Gdy Europejczycy radzą sobie z rosnącymi temperaturami letnimi, nie można przecenić znaczenia ochrony przeciwsłonecznej.
Dlaczego powinniśmy być ostrożni? Jak prawidłowo wybrać i zastosować krem przeciwsłoneczny? Euronews zebrał kilka wskazówek od dermatologów.
Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna ma znaczenie
Dermatologowie mówią, że nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna.
„Ran jest w rzeczywistości znakiem, że nasza skóra została skrzywdzona przez promieniowanie UV i próbuje się bronić przed dalszymi uszkodzeniami. Tego rodzaju uszkodzenie może z kolei zwiększyć ryzyko rozwoju raka skóry”, ostrzega brytyjskie Stowarzyszenie Dermatologów (Bad).
Według Global Cancer Observatory, z których większość wynika z szerokiej ekspozycji na słońce, istniało ponad 140 000 nowych przypadków czerniaka skóry w całej Europie w 2018 r.
„W ponad czterech na pięć przypadków rak skóry jest chorobą, którą można zapobiec”, powiedział Bad.
Jak wybrać krem przeciwsłoneczny
„Poszukaj takiego, który jest SPF 30 lub więcej”, powiedział Euronews dr Doris Doris, nowojorski dermatolog. SPF oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej” i wskazuje, jak dobrze krem przeciwsłoneczny chroni cię przed oparzeniem słonecznym.
Dzień powiedział, że krem przeciwsłoneczny powinien być również szeroko spektrum, co oznacza, że chroni skórę przed promieniami ultrafioletowymi A (UVA) i ultrafioletowym B (UVB), które mogą powodować raka skóry.
Według American Academy of Dermatology (AAD) lepiej jest wybrać wodoodporne krem przeciwsłoneczny.
„Rzeczywisty sformułowanie żelu, balsamu lub kremu jest osobistą preferencją, przy czym żele są lepsze dla tych, którzy są bardziej wysportowani, i tych o tłustej skórze, podczas gdy kremy są lepsze dla osób o suchej skórze” - powiedział dr Day.
Istnieją zasadniczo dwa rodzaje kremów przeciwsłonecznych i każdy z nich ma swoje zalety i wady.
„Chemiczne filtry przeciwsłonecznejak na przykładDietyloamino hydroksybenzoylu heksylu benzoan IBis-etyloheksylookenol metoksyfyloazina OniPracuj jak gąbka, pochłaniając promienie słoneczne - wyjaśnił Aad. „Te preparaty są łatwiejsze do wcierania w skórę bez pozostawiania białej pozostałości”.
„Fizyczne filtry przeciwsłoneczne działają jak tarcza,jak na przykładDwutlenek tytanu,Siedząc na powierzchni skóry i odchylając promienie słoneczne - zauważył Aad, dodając: „Wybierz ten krem przeciwsłoneczny, jeśli masz wrażliwą skórę”.
Jak nakładać krem przeciwsłoneczny
Zasada pierwsza polega na tym, że krem przeciwsłoneczny powinien być hojnie stosowany.
„Badania wykazały, że większość ludzi stosuje mniej niż połowę kwoty wymaganej do zapewnienia poziomu ochrony wskazanej na opakowaniu”, powiedział Bad.
„Obszary takie jak plecy i boki szyi, świątyń i uszu są powszechnie pomijane, więc musisz go obficie zastosować i uważać, aby nie pominąć łat”.
Chociaż wymagana ilość może się różnić w zależności od rodzaju produktu, AAD twierdzi, że większość dorosłych będzie musiała użyć odpowiednika „szklanki” kremu przeciwsłonecznego, aby w pełni zakryć ich ciało.
Nie tylko musisz zastosować więcej kremów przeciwsłonecznych, ale prawdopodobnie musisz go częściej stosować. „Do 85 procent produktu można usunąć poprzez suszenie ręczników, więc należy ponownie złożyć wniosek po pływaniu, poceniu lub innej energicznej lub ściernej aktywności”, zaleca Bad.
Wreszcie nie zapomnij dokładnie zastosować krem przeciwsłoneczny.
Badania pokazują, że jeśli jesteś praworęczny.
Pamiętaj, aby zastosować obfitą warstwę na całą twarz, wolę zacząć od zewnętrznej twarzy i kończyć się nosem, aby upewnić się, że wszystko jest przykryte. Bardzo ważne jest również pokrycie skóry głowy lub części włosów i boków szyi, a także klatki piersiowej.
Czas po: 26-2022 lipca